维生素c可以和咖啡一起喝吗

若安好维生素：维生素c可以和咖啡一起喝吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。咖啡含有咖啡因，两者都是常见的日常饮品。理论上，维生素c和咖啡可以一起饮用，因为它们之间没有直接的不良反应。但是，从营养吸收的角度考虑，最好在饭后或两餐之间分开服用维生素c，因为咖啡可能会影响身体对铁、钙等矿物质的吸收，而维生素c可以帮助提高这些矿物质的吸收。

若安好维生素：维生素c可以和咖啡一起喝吗第 1 部分

此外，如果你有胃部敏感或者消化问题，同时大量饮用咖啡可能会刺激胃黏膜，此时建议避免将咖啡与维生素c同服，以减少可能的不适。总的来说，适量饮用，保持平衡即可。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的意见。

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