3岁宝宝维生素c需求量
若安好维生素：3岁宝宝维生素c需求量
3岁的宝宝维生素c的需求量根据世界卫生组织的推荐，每天大约需要40-60毫克（mg）的维生素c。这个量可能因孩子的体重、生长发育阶段以及个体差异有所不同，但一般来说，儿童食品和日常饮食中已经含有足够的维生素c，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：3岁宝宝维生素c需求量第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素c对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等方面非常重要，但是过量摄入也可能有副作用，比如腹泻。因此，尽量通过多样化的食物来提供维生素c，而不是单一补充剂。如果你有任何关于宝宝营养的疑虑，建议咨询儿科医生或专业的营养师。
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