哪种维生素可以促进钙的吸收吗
若安好维生素：哪种维生素可以促进钙的吸收吗
是的，维生素d可以促进钙的吸收。维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体吸收和利用钙离子至关重要。当我们摄入钙质时，维生素d能帮助增加小肠对钙的吸收，从而维持骨骼健康。阳光中的紫外线照射皮肤也能促使体内产生维生素d，因此适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。不过，过量的维生素d反而可能导致钙吸收过多，对肾脏造成负担，所以需要适量摄取。
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