吃维生素b需要喝水吗
若安好维生素:吃维生素b需要喝水吗

通常情况下,建议在服用维生素b时配合适量的水。维生素b族是一类水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等,它们在体内不能储存,需要通过饮食或补充剂获取,并且会随着尿液排出体外。

若安好维生素:吃维生素b需要喝水吗第 1 部分
喝水可以帮助身体更好地吸收维生素b,同时也有助于防止过量摄入导致的肾脏负担。特别是在服用某些维生素b制剂,如复合维生素b片时,水可以帮助药物分散,更容易被身体吸收。但具体还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。


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