若安好维生素：吃维生素b需要喝水吗
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通常情况下，建议在服用维生素b时配合适量的水。维生素b族是一类水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在体内不能储存，需要通过饮食或补充剂获取，并且会随着尿液排出体外。
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若安好维生素：吃维生素b需要喝水吗第 1 部分
喝水可以帮助身体更好地吸收维生素b，同时也有助于防止过量摄入导致的肾脏负担。特别是在服用某些维生素b制剂，如复合维生素b片时，水可以帮助药物分散，更容易被身体吸收。但具体还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。
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