儿童每天需要摄入多少维生素c

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c

儿童每日所需维生素c的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院（nasem）的建议：

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c第 1 部分

- 4个月至1岁的婴儿：约40毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c第 2 部分

- 1至3岁的幼儿：约50毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c第 3 部分

- 4至8岁的儿童：约75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c第 4 部分

- 9至13岁的青少年：约75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c第 5 部分

- 14至18岁的青少年：与9至13岁相同，也是75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天需要摄入多少维生素c第 6 部分

请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平而有所变化。在给孩子补充维生素c时，最好咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是天然维生素c的良好来源，尽量让孩子多吃这类食物。

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