一天吃几片维生素c合适
若安好维生素：一天吃几片维生素c合适
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克，女性75毫克。这是平均值，具体剂量可能因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。例如，如果你是运动员或者有吸烟、饮酒等生活习惯，或者正在服用某些药物，可能需要更高的维生素c摄入。
若安好维生素：一天吃几片维生素c合适第 1 部分
一般来说，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，如果需要补充维生素c片，建议遵循产品说明书上的推荐剂量，或者在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以适量最重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**0
维生素套餐：【1岁以上】2盒装+维生素D*6粒*盒-叶酸片白发中老年变黑男女100片和同坊清博士B9B6B12复合维生素
维生素测评：这个是真的好，材料和做工都特别精致，做工真的非常棒，我觉着我可以推荐给我朋友买
维生素买家：梧**1
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-美国叶酸维生素B12中老年半胱氨酸同型高甲基四氢活性B族进口原料
维生素测评：扫码和防伪验证都是正品。
维生素买家：明**4
维生素套餐：D滴剂（含育儿课程）-诺特兰德钙片维生素D3钙片VD碳酸钙正品中老年成人
维生素测评：食用口感水果味的宝宝很爱喝宝宝年龄11个月客服“健康营养师”也很好有问必答
维生素买家：t**7
维生素套餐：15gx1盒+甲硝唑凝胶25g*1-广药白云山敬修堂中老年牦牛骨髓乳酸钙+维生素D 成人中老年钙片
维生素测评：可以看到的效果痘痘真的好了很多几乎没有了
维生素买家：s**b
维生素套餐：100mg*100片x10瓶-星鲨维生素d3滴剂胶囊成人婴儿维D滴剂一岁宝宝孕妇鱼肝油儿童VD
维生素测评：收到！店家发货快，服务好。补充点维生素
浏览“一天吃几片维生素c合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
