黄瓜里面有没有维生素b
若安好维生素：黄瓜里面有没有维生素b
黄瓜中含有一定的维生素b，特别是b族维生素中的维生素b1（硫胺素）、维生素b5（泛酸）和维生素b7（生物素）。这些维生素对于人体的新陈代谢、能量生产以及皮肤健康等方面都有重要作用。不过，相比于其他富含维生素b的食物（如全谷类、肉类、酵母、豆类等），黄瓜的维生素b含量相对较低。所以，虽然吃黄瓜可以提供一些维生素b，但把它作为主要来源可能不太合适，均衡饮食更为重要。
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