什么食物里有维生素d3
若安好维生素：什么食物里有维生素d3
维生素d3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素。它主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么食物里有维生素d3一、 **鱼类和海鲜**：如鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素d3。
若安好维生素：什么食物里有维生素d3二、 **蛋黄**：尤其是鸡蛋黄，含有一定量的维生素d3。
若安好维生素：什么食物里有维生素d3三、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士和某些类型的黄油通常含有维生素d3。
若安好维生素：什么食物里有维生素d3四、 **肉类**：一些肉类，如牛肉和猪肉，也可能含有少量的维生素d3，但含量不如上述食物高。
若安好维生素：什么食物里有维生素d3五、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇，特别是香菇，可以合成维生素d2，虽然不是d3，但也是维生素d的一种。
请注意，人体自身也可以通过皮肤暴露于阳光中合成维生素d3，但这需要适宜的日照条件。食物中的维生素d3比体内合成的维生素d3更稳定，更容易被人体吸收利用。如果你担心维生素d摄入不足，建议咨询医生或营养师，根据个人情况调整饮食或补充维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-【双瓶装】研生之力美国营养维生素b族PQQ细胞能量燃粒瓶B6B12
维生素测评：爸妈颈椎老容易疼，动不动就会有一种电击感，看小红书推荐，觉得不错，买的这款是三合一加叶酸的，是胶囊款，也很好吞咽，期待好用图片图片
维生素买家：l**8
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-【满赠维C】FANCL40岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC
维生素测评：好评物廉价美
维生素买家：王**2
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：在怀孕期间，由于胎儿的成长和发育，对钙的需求量会增加。如果孕妇的钙摄入量不足，会导致自身的骨骼健康问题，也可能对胎儿的骨骼和牙齿发育产生不良影响。为了自己和宝宝的健康，我在怀孕初期就开始服用这款孕妇钙。整个孕期检查下来，没有出现过缺钙的情况，医生也比较惊讶。这款孕妇钙品牌可靠，服用方便，口感也不错。
维生素买家：t**9
维生素套餐：买发7【实发7瓶910片】-【自营】Stada维生素维b12甲钴胺vb族维生素b12提神醒脑口服液
维生素测评：以前用过，这是回购，相信商家，值得信赖
维生素买家：t**4
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+10%尿素乳膏0g【鸡皮肤丨关节黑】-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素B矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：包装一般，物流巨慢。
浏览“什么食物里有维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
