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钙片配维生素c吃好吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


若安好维生素:钙片配维生素c吃好吗


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钙和维生素c都是人体必需的营养素,它们之间并没有直接的冲突,同时补充是有益的。钙主要负责骨骼和牙齿的健康,维持神经和肌肉功能,而维生素c则有助于身体吸收铁质、增强免疫力,以及保护细胞免受自由基损害。


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若安好维生素:钙片配维生素c吃好吗第 1 部分

一般来说,同时服用钙片和维生素c是可以的,但最好是在饭后服用,因为维生素c可以帮助提高钙的吸收率。不过,如果同时使用含有大量植酸或者草酸的补钙产品,可能会与维生素c发生反应,影响钙的吸收,所以选择产品时要注意查看成分表。另外,如果已经在服用其他药物或有特殊疾病,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保安全和有效。




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