钙片配维生素c吃好吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：31

若安好维生素：钙片配维生素c吃好吗

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钙和维生素c都是人体必需的营养素，它们之间并没有直接的冲突，同时补充是有益的。钙主要负责骨骼和牙齿的健康，维持神经和肌肉功能，而维生素c则有助于身体吸收铁质、增强免疫力，以及保护细胞免受自由基损害。

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若安好维生素：钙片配维生素c吃好吗第 1 部分

一般来说，同时服用钙片和维生素c是可以的，但最好是在饭后服用，因为维生素c可以帮助提高钙的吸收率。不过，如果同时使用含有大量植酸或者草酸的补钙产品，可能会与维生素c发生反应，影响钙的吸收，所以选择产品时要注意查看成分表。另外，如果已经在服用其他药物或有特殊疾病，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。