维生素c伤肝伤肾吗

若安好维生素：维生素c伤肝伤肾吗

维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、促进铁吸收、维护皮肤健康等。正常情况下，适量摄入维生素c是不会对肝肾造成伤害的。然而，过量摄入维生素c可能会引起一些副作用：

若安好维生素：维生素c伤肝伤肾吗一、 肝脏：长期大量服用可能导致肝脏负担增加，出现轻度肝功能异常，如转氨酶升高。但这种情况通常是暂时的，停止摄入后会逐渐恢复。

若安好维生素：维生素c伤肝伤肾吗二、 肾脏：过量的维生素c需要通过肾脏排出体外，长期或大剂量摄入可能对肾脏造成一定压力，特别是对于有肾病基础的人群，可能会加重肾脏负担。因此，建议这类人群在医生指导下补充维生素c。

总的来说，只要按照推荐的每日摄入量（成年人一般为75-90毫克/天）来补充维生素c，一般不会对肝肾造成伤害。如果有特殊疾病或正在服用其他药物，最好咨询医生后再决定是否需要补充以及补充多少。

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