高维生素d食物有哪些水果
若安好维生素：高维生素d食物有哪些水果
维生素d主要来源于日光照射皮肤产生和食物摄取两个途径。在食物中，一些动物性食品和部分植物性食品含有一定量的维生素d，但总体来说，天然食物中的维生素d含量并不高。以下是一些含有相对较多维生素d的水果：
若安好维生素：高维生素d食物有哪些水果一、 **鱼肝油**：虽然不是水果，但富含维生素d，尤其是鳕鱼肝油和鲑鱼肝油。
若安好维生素：高维生素d食物有哪些水果二、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇（如鸡腿菇、口蘑）在阳光照射后可以产生维生素d2，但这并不是所有蘑菇都有的特性，且含量有限。
若安好维生素：高维生素d食物有哪些水果三、 **鸡蛋**：蛋黄是维生素d的良好来源，特别是对于有机鸡蛋，它们可能在饲养过程中接触了更多阳光。
若安好维生素：高维生素d食物有哪些水果四、 **奶制品**：有些强化了维生素d的牛奶、酸奶和乳酪，如美国的一些品牌会在产品中添加维生素d。
若安好维生素：高维生素d食物有哪些水果五、 **鱼类**：比如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素d，但不是水果。
由于水果本身维生素d的含量较低，如果你想补充维生素d，建议还是主要通过日光照射和选择强化维生素d的食品来获取。如果你需要大量补充，最好咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素d可能会有不良影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**4
维生素套餐：2得发4】*60粒+送湿巾2包共20抽（加商品收藏快速发货）-2瓶装SuperSmart复合维生素daily3含碘叶黄素PQQ进口男女精力代谢
维生素测评：宝宝一直都是吃这款维生素，比外面药店划算
维生素买家：第**镖
维生素套餐：【男友力进阶套餐】男士多维+zma锌镁片+维D钙-OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：嚼着很好吃一天吃两颗没事的时候会嚼着吃跟吃糖一样但是一共买了三瓶听说可以美白就买来试一下而且平时很少吃蔬菜希望可以补一补营养均衡
维生素买家：梁**0
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】1瓶·贵在运费-德国双心女性维生素b族养肤复合维生素女士all in one
维生素测评：钙铁锌收到了，最近孩子一直再吃，这几天晚上睡觉脚不抽筋了，吃饭也比以前能吃了，效果很好，，是仁和品牌的产品，咱们吃着也放心，会坚持购买的。
维生素买家：小**7
维生素套餐：6粒x1盒【400单位6粒装】-善存小紫瓶成人女性复合维生素女士多维多种b族vc80片
维生素测评：价格蛮实惠的，保质期也可以接受
维生素买家：t**0
维生素套餐：【套餐二】5盒，联系客服改14元盒-【tvb识货专属】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：商家发货很快，物流也很快，货物也很满意的，以后还会光顾的
浏览“高维生素d食物有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么水果维生素c最高
下一篇：复古维生素的作用
