b族维生素服用的剂量
若安好维生素：b族维生素服用的剂量
b族维生素的剂量通常根据个体的需求和健康状况，以及具体维生素b的种类来确定。一般情况下，成人的日常推荐摄入量如下：
若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、 维生素b1（硫胺素）：男性9毫克/天，女性8毫克/天。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量二、 维生素b2（核黄素）：男性若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、3毫克/天，女性若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、1毫克/天。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性16-18毫克/天，女性14-16毫克/天。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量四、 维生素b5（泛酸）：成年人5毫克/天。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量五、 维生素b6（吡哆醇）：男性若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、3-若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、7毫克/天，女性若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、1-若安好维生素：b族维生素服用的剂量一、5毫克/天。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量六、 维生素b7（生物素）：正常饮食一般无需额外补充，但如果缺乏可能需要医生建议。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量七、 维生素b9（叶酸）：孕妇和哺乳期妇女需要增加到400-600微克/天，非孕妇则为400微克/天。
若安好维生素：b族维生素服用的剂量八、 维生素b12（氰钴胺或甲基钴胺）：成年男性若安好维生素：b族维生素服用的剂量二、4微克/天，成年女性若安好维生素：b族维生素服用的剂量二、4微克/天，老年人可能需要更多。
请注意，这些是大致的参考值，具体的剂量应根据个人的营养状况、健康问题和医生的建议来确定。如果你正在服用任何补充剂，尤其是长期或大剂量使用，最好先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**i
维生素套餐：男维100粒-Swisse钙片中老年人腰腿抽筋疼痛柠檬酸补钙k2钙维生素d官方好吃
维生素测评：快递物流：发货快服用效果：吃完看看效果如何
维生素买家：t**0
维生素套餐：清柠薄荷味68g*袋约45颗袋-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：有一丢丢像薄荷糖不过甜然后吸气是凉凉的口气清新也就一个小时？
维生素买家：西**丑
维生素套餐：50粒x10盒-汤臣倍健钙片液体钙正品官方好吃的店中老年成人男女维生素dk软胶
维生素测评：很好，可以查到溯源，正品。医院和线下的药很多厂家都会做一些差别，很正常的。不放心就去医院开。（当然也有一些药确实线下的不如医院开的好使）就是我个人觉得ad只是添加剂，没什么必要做假吧。
维生素买家：r**9
维生素套餐：【VD钙超值装100片】1瓶装-迪巧儿童钙片维生素D碳酸钙片45片青少年成长补钙进口官方儿童钙
维生素测评：挺好的每天都在吃，菠萝味
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒x1盒【还有7天到期】效果一般-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：包装让人有点不舒服，希望药还行吧
浏览“b族维生素服用的剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：鸡毛菜有维生素吗
下一篇：维生素e可以去除皱纹吗
