b族维生素有几个品种
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b族维生素包括13种不同的维生素,它们通常被分为两个大类:水溶性维生素和脂溶性维生素。在水溶性维生素中,b族维生素主要包括:

若安好维生素:b族维生素有几个品种一、 维生素b1(硫胺素):也称为抗脚气病维生素

若安好维生素:b族维生素有几个品种二、 维生素b2(核黄素):参与能量代谢

若安好维生素:b族维生素有几个品种三、 维生素b3(烟酸、烟酰胺):与新陈代谢和皮肤健康有关

若安好维生素:b族维生素有几个品种四、 维生素b5(泛酸):参与脂肪、糖和蛋白质的代谢

若安好维生素:b族维生素有几个品种五、 维生素b6(吡哆醇):参与氨基酸代谢和神经系统功能
若安好维生素:b族维生素有几个品种六、 维生素b7(生物素):参与细胞生长和代谢
若安好维生素:b族维生素有几个品种七、 维生素b9(叶酸):对dna合成和红细胞生成至关重要
若安好维生素:b族维生素有几个品种八、 维生素b12(钴胺素):参与红细胞生成和神经系统的正常运作
脂溶性维生素中的维生素b主要是维生素d,它虽然不属于严格意义上的b族维生素,但其功能与b族维生素相关。
所以,严格来说,b族维生素有8种水溶性的,加上一个边缘性的维生素d,总共有9种。但有时也会将维生素b12和维生素d单独列出,因为它们的功能和吸收机制与其它b族维生素有所不同。
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