食物含维生素a最丰富的是
若安好维生素：食物含维生素a最丰富的是
维生素a在食物中的主要来源包括动物性和植物性两种。以下是富含维生素a的食物：
若安好维生素：食物含维生素a最丰富的是一、 **动物性食物**：
- 动物肝脏（如猪肝、鸡肝、鱼肝油）：维生素a含量极高，是维生素a的优质来源。
- 鱼类和海鲜（如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹）：含有丰富的维生素a。
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）：虽然不如动物肝脏，但也是维生素a的好来源。
- 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素a。
若安好维生素：食物含维生素a最丰富的是二、 **植物性食物**：
- 植物性食物中的β-胡萝卜素（一种维生素a的前体）可以在体内转化为维生素a，常见的有：
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素。
- 南瓜、甜红椒、菠菜、甘蓝等绿色叶菜：这些蔬菜也含有较多的β-胡萝卜素。
- 甘薯、红薯、芒果、杏、柿子等水果：同样含有β-胡萝卜素。
- 豆制品（如豆腐、豆浆）：某些种类的豆制品经过发酵处理，含有少量维生素a。
需要注意的是，虽然植物性食物中富含β-胡萝卜素，但人体将其转化为维生素a的效率因人而异，且不是所有人都能完全转化。因此，如果你是纯素食者或者对β-胡萝卜素的转化效率有疑虑，可能需要通过补充维生素a制剂来确保摄入足够的维生素a。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**椒
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）+多发星鲨维D20粒-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片软胶囊中老年男女补钙官方60粒
维生素测评：医生叫买来涂手的，真的有效，之前一直有吃这个AD，有段时间吃完没有买就断了，现在开始要不间断地补了，这个很划算，可以吃一段时间了，下次活动再来
维生素买家：超**虫
维生素套餐：本品10盒装-Jamieson健美生进口钙镁D片补充维生素D碳酸钙成年人补钙正品VD钙
维生素测评：买来涂嘴唇的，希望对干燥和我大力摩擦的颜色不均匀，要么是晒出来的色素沉淀要么是卸妆不干净导致的色素沉淀有些效果～
维生素买家：挺**衣
维生素套餐：60粒钙2盒（送赠品）-盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊90粒成人儿童液体钙 旗舰店官方正品
维生素测评：一直一直在复购，正品，比药店便宜实惠！
维生素买家：t**3
维生素套餐：6粒x8盒-金达威Doctor's Best多特倍斯维生素D3成人促进钙吸收 180粒2瓶
维生素测评：药都快吃完了下次万二订购满意
维生素买家：佑**生
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-【抢付定金】FANCL30岁*7女性复合维生素每日综合营养包官方
维生素测评：每天一粒的确精神头很好，希望能增强健康!
浏览“食物含维生素a最丰富的是”的人还阅读了
与本文相关的文章
