10岁吃哪种维生素ad
若安好维生素：10岁吃哪种维生素ad
10岁的孩子一般建议按照医生或营养师的指导来补充维生素ad，因为儿童的营养需求可能会因个体差异、生长发育阶段和饮食习惯等因素有所不同。通常情况下，儿童可以从日常饮食中获取足够的维生素d，比如通过食用富含维生素d的食物，如鱼（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶和一些强化了维生素d的食品。
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如果医生认为需要额外补充维生素ad，他们可能会推荐儿童维生素滴剂或者软胶囊，剂量会根据孩子的体重和具体情况来定。不建议自行购买和给孩子过量补充维生素ad，因为过量的维生素a可能会有不良影响，而维生素d也有可能导致中毒。
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最好的方式是咨询专业医疗人员，他们会给出最适合你孩子的建议。
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