40岁吃维生素c维生素e
若安好维生素：40岁吃维生素c维生素e
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，对健康有很多益处。40岁的成年人适量补充这两种维生素是有益的，但具体的剂量需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及是否有特定的健康需求来确定。
若安好维生素：40岁吃维生素c维生素e一、 维生素c：它有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，抗氧化等。推荐每日摄入量为男性90毫克，女性75毫克。如果你的日常饮食中缺乏富含维生素c的食物（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等），可以考虑补充维生素c片剂或含维生素c的复合维生素。
若安好维生素：40岁吃维生素c维生素e二、 维生素e：主要作用是抗氧化，保护细胞免受自由基损害，对于心血管健康和皮肤健康有益。建议男性每日摄入量为15毫克，女性为14毫克。富含维生素e的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物。如果你的饮食中不足，也可以选择维生素e补充剂。
请注意，虽然维生素是必需的，但过量摄入也可能产生副作用，如肠胃不适、结石等。因此，在补充维生素时最好咨询医生或营养师的建议，以确保你的补充方案适合你的个人情况。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：l**n
维生素套餐：【80%选择！升级120天强效燃脂！】Sisse女士复合维生素120粒..-维生素b族特膳多种复合维生素b1b2b6b12学生儿童中老年男性女性VB
维生素測評：收到好大一瓶，包装很好，还没开吃，先好评等后期再来追评
维生素買家：剑**忌
维生素套餐：多维男士120片-善存佳维片复合多种维生素c女性男士多维vc中老年同款
维生素測評：包装精美，还送了赠品，到货快，性价比高
维生素買家：1**n
维生素套餐：付邮试用顺丰快递（赠送2包益维矿佳，非卖不退不换）-银善存中老年人男士复合维生素c银片vc五十岁以上同款
维生素測評：客服很好 宝宝年龄：岁 喜欢喝 谢谢健康顾问的专属福利
维生素買家：t**6
维生素套餐：1瓶装-银善存多维男士复合维生素160片维生素c中老年成人vc旗舰正品
维生素測評：收到货，很惊喜包装很不错。质量好 先吃吃好的话再买
维生素買家：木**g
维生素套餐：2盒装【低至28瓶吃200天】-维生素c片美白淡斑vc内服祛痘印健美生成人维c变白正品提高免疫力
维生素測評：家里老人吃了一个疗程腿脚就不抽筋了，身体也好多了，查询了是正品吃的放心，已经是第三次购买了，大品牌值得信赖没用的前几天不是很明显，坚持吃效果很不错。
瀏覽“40岁吃维生素c维生素e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e清理血管垃圾吗
下一篇：宝宝只吃维生素d不吃ad可以吗
