食物含维生素a排行榜前十名
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名
食物中富含维生素a的排行榜如下（以国际单位iu/100克为单位，排名不分先后）：
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名一、 动物肝脏：如羊肝、鸡肝、鸭肝等，含量极高，尤其是猪肝，每100克含有约4985微克维生素a。
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名二、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，比如三文鱼的维生素a含量约为1367微克。
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名三、 蛋黄：每个鸡蛋黄大约含有约137微克维生素a。
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名四、 海鲜：如鳗鱼、虾、蟹等，如虾仁约有243微克。
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名五、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，比如脱脂牛奶含有约144微克维生素a。
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名六、 植物性食物：如甜红椒、胡萝卜、南瓜等，胡萝卜是其中的佼佼者，100克胡萝卜约含835微克。
若安好维生素：食物含维生素a排行榜前十名七、 油菜、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜，以及芒果、木瓜等水果也有一定含量。
请注意，植物性食物中的维生素a多以β-胡萝卜素的形式存在，需要在体内转化为维生素a。另外，过量摄入维生素a可能对健康造成负面影响，所以均衡饮食才是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【一天一片补高钙】钙DK100片x2-Jamieson健美生维生素c美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童成人vc片
维生素测评：货物收到，快递员差，未经允许放在其他地方找了好久才找到。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒装100片【营养神经】【无用可退】-Swisse斯维诗维生素c锌泡腾片成人VC片泡片维c加锌正品草莓味
维生素测评：吃了几天，效果很不错，医生推荐吃这种甲钴胺维生素B12，效果确实不错，这两天耳朵和头明显的没那么痛了 会持续吃的。
维生素买家：希**4
维生素套餐：【柠檬钙钙DK】400粒-21金维他 男士多种复合维生素矿物质56片 成人男性Vb族锌硒补钙片
维生素测评：然乌湖呼呼呼呼呼呼咕噜咕噜可以
维生素买家：金**u
维生素套餐：买更划算【多维女士粉光瓶45片1瓶】-汤臣倍健维生素E高含量软胶囊VE成人男女ve维e搭vc维c
维生素测评：正品的，汤臣的老顾客了，一直以来都信赖汤臣倍健的产品，听说他们推出了新的女士多种维生素，就立刻下单了。看成分确实是升级了，而且味道好吃，可以帮助我补充日常所需的营养，保持健康和活力。
维生素买家：凝**滴
维生素套餐：【中老年女士专属】 早晚1粒 22种营养含钙-德国双心镁补充片补充剂成人复合维生素b族矿物质综合镁补充剂
维生素测评：之前买过，质量很好，好评
浏览“食物含维生素a排行榜前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
