大米有什么维生素吗
若安好维生素：大米有什么维生素吗
大米是碳水化合物的主要来源，它富含能量和膳食纤维，但维生素含量相对较低。大米中主要含有以下几种维生素：
若安好维生素：大米有什么维生素吗一、 维生素b1（硫胺素）：在糙米和部分全谷类大米中含量较高，有助于能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：大米有什么维生素吗二、 少量维生素b3（烟酸）：糙米和某些品种的大米中含有一些烟酸，对皮肤健康和能量产生有帮助。
若安好维生素：大米有什么维生素吗三、 维生素e：糙米和其他全谷类大米含有一定量的抗氧化物质，其中包括维生素e，对保护细胞免受氧化损伤有一定作用。
若安好维生素：大米有什么维生素吗四、 少量其他维生素：大米中还含有少量的维生素b6、b2（核黄素）、泛酸等，但总体来说，这些维生素的含量都不高。
然而，大米中的维生素大部分都在加工过程中被破坏，尤其是精白米。因此，为了获取更多的维生素，建议选择糙米或者全谷类大米，并且保持饮食多样化，摄入各种蔬菜、水果和肉类等食物，以保证全面的营养摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【大剂量100片】【b族提高新陈代谢】-OLIVEYOUNG热卖青苹果醋饮改善昌胃敏感补充维生素提高免Y力
维生素测评：这次买的B族维生素片确实还挺不错的。逛淘宝看直播无意间发现了这个能提高人体新陈代谢的，还能补充维生素，果断入手，效果非常不错
维生素买家：k**6
维生素套餐：60粒x1盒-life extension维生素E90粒美国进口natural 天然VE400备孕安胎
维生素测评：挺好的，便宜
维生素买家：余**x
维生素套餐：【90%选水果口味】养成易瘦体-减脂-vf女维150粒-正品日本早稻田维生素B12 洗眼液眼疲劳眼贴干涩红眼润眼润目护眼
维生素测评：这个糖很好吃
维生素买家：赵**8
维生素套餐：盒装-贝克灵森新款维他命含多种维生素vc氨基酸解毒增加免疫促进生长
维生素测评：商品很不错，客服也很有耐心，也很和气物流特快，非常感谢店主和客服
维生素买家：我**龙
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装-鱼壮多维水产多维补充多种维生素促进生长鲈鱼鲢鱼青鱼用水产养殖
维生素测评：价格挺实惠的，验了验证码是正品
浏览“大米有什么维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝可以经常吃维生素c吗三岁
下一篇：维生素c对心脏的作用是什么
