缺维生素d2吃什么食物补充最快
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食品中。以下是一些富含维生素d2的食物，它们可以帮助你快速补充维生素d：
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快一、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼等是维生素d2的优质来源。
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快二、 蘑菇：尤其是经过阳光照射的蘑菇（比如香菇），含有较多的维生素d2。
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快三、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝等，是维生素d2的良好来源。
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快四、 奶制品：强化了维生素d2的牛奶、酸奶、奶酪等也是不错的选择。
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快五、 蛋黄：鸡蛋黄中的维生素d含量相对较高。
若安好维生素：缺维生素d2吃什么食物补充最快六、 沙丁鱼罐头：一些品牌的沙丁鱼罐头可能会添加维生素d2。
不过，要注意的是，食物中的维生素d2吸收效果取决于人体对维生素d的需要和肠道对维生素d的利用率。如果需要大量补充，最好是在医生或营养师的指导下服用维生素d2补充剂。同时，适当的户外活动和阳光照射也是获取维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：武**枫
维生素套餐：【2盒疗程装】可服用66天 补充维生素-中秋礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：补充维生素！没毛病
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-21金维他多维元素片复合维生素100片二十一多维B族男女孕妇补钙片
维生素测评：钙片很好，效果不错，一直在这里买
维生素买家：j**8
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-中秋节汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：包装很好，一直在吃，好评
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素B族瓶装-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强女士男士专用免疫力
维生素测评：第一次在网上买保健品，性价比高。物流也蛮快的的，很早就想买b族维生素了适时补充点维生素，对皮肤出油，熬夜暗沉，嘴角起皮都有很好的效果，主要口感也还挺好的，下次再来哦！
维生素买家：实**雪
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒-DrHerbs禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6
维生素测评：吃了一瓶没发现明显变化
浏览“缺维生素d2吃什么食物补充最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对小孩长个子有帮助吗
下一篇：维生素a去皱纹用哪个款
