维生素c能和铁一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和铁一起吃吗
维生素c（抗坏血酸）和铁可以一起食用，而且这样做有助于铁的吸收。维生素c是一种强抗氧化剂，它能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。当维生素c与含有铁的食物一起摄入时，它可以减少铁的氧化，使得铁更容易被人体吸收。
若安好维生素：维生素c能和铁一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用含铁的补铁剂（如硫酸亚铁、葡萄糖酸铁等），最好在两餐之间或餐后服用，并避免与柑橘类水果（包括维生素c丰富的食物）同时摄入，因为柑橘类水果中的果酸可能与铁结合，影响铁的吸收。一般来说，正常饮食中同时摄入这两种营养素是没有问题的，但如果需要补充特定剂量的铁剂，最好遵循医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：邵**4
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）
维生素测评：还没吃刚收到货期待有效果
维生素买家：淡**晨
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）
维生素测评：没吃过这个口味的钙片，而且颗粒也并不小，这个味道实在是一言难尽，一咬一口粉，跟吃灰似的，还粘牙
维生素买家：p**h
维生素套餐：500mlx5盒
维生素测评：还是小时候的那种味道，不错不错。
维生素买家：小**我
维生素套餐：本品60粒（一岁以下，其中0粒有效期至202年9月份）
维生素测评：日期不新鲜，2022年11月购买，保质期到2年6月，一次买这么多，没等吃完呢，过期了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：维E160粒+维E0粒赠VC60粒
维生素测评：货以收到，用后评价，自我使用感觉很好，会向朋友推荐，继续回购
浏览“维生素c能和铁一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
