代谢不好吃什么维生素
若安好维生素：代谢不好吃什么维生素
身体代谢不好的人，可以从以下几个维生素方面进行补充：
若安好维生素：代谢不好吃什么维生素一、 维生素b族：维生素b族对新陈代谢有重要作用，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们可以帮助能量的产生，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。如果你的饮食中缺乏这些维生素，可以考虑服用复合维生素b片。
若安好维生素：代谢不好吃什么维生素二、 维生素d：维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，同时也有助于调节血糖和胰岛素敏感性，对代谢有一定影响。如果缺乏，可以通过晒太阳或食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）获取，必要时可咨询医生补充维生素d3。
若安好维生素：代谢不好吃什么维生素三、 维生素c：维生素c有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并参与某些重要的代谢过程。新鲜水果和蔬菜是维生素c的良好来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：代谢不好吃什么维生素四、 维生素e：维生素e是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受氧化应激损害，对整体健康有益，包括代谢健康。坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜是维生素e的好来源。
若安好维生素：代谢不好吃什么维生素五、 叶酸：叶酸对新陈代谢尤其重要，对于孕妇来说更为关键，因为它对胎儿神经管发育至关重要。富含叶酸的食物有深绿色叶菜、豆类、全谷物和柑橘类水果。
请记住，虽然这些维生素对健康有益，但过量摄入也可能有问题。最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，保持均衡饮食，规律运动，也是改善代谢的重要措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-小葵花补维生素AD钙铁锌咀嚼片儿童青少年4岁以上助力成长发育
维生素测评：明明标着盒，结果发来的瓶装。瓶装价钱更便宜，但是想着会粘在一起，才选择这家，结果发来的居然是瓶装。就是你们收着盒装的钱，结果发瓶装的。客服还说什么就是这样的，那别人家怎么就是不会给人产生歧义，就是估计这么搞的，真的太饿醒了，什么玩意
维生素买家：怎**飞
维生素套餐：70mg*100片x2盒【此链接发顺丰】-康恩贝钙d软胶囊成人中老年钙片补钙维生素d3碳酸钙液体钙无糖
维生素测评：吃了犯恶心，两天都是这样，不敢吃
维生素买家：吃**4
维生素套餐：100片x盒【疗程装】治疗维生素b缺乏者-葆婴官网正品优莎纳钙镁维生素D维生素K片 优莎娜钙力镁片 USANA
维生素测评：非常棒，二次购买了
维生素买家：w**0
维生素套餐：儿童多矿钙铁锌90片-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：效果不错，吃后腿不抽筋了，价格也挺实惠的，大牌子值得信赖，吃完准备再买
维生素买家：t**1
维生素套餐：件-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：这款B族维生素已经吃了一段时间了，效果还不错，每天看手机看电脑，蔬菜水果吃的少，总是上火，感觉缺了不少营养，特别买这个维生素B吃吃看，没想到吃下来后改善了好多，不容易上火了，体质都好了很多
浏览“代谢不好吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利儿童多种维生素功效
下一篇：带otc的维生素b
