100毫克的维生素c要吃多少水果
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果
维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，100毫克的维生素c大致相当于以下这些常见水果的份量：
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 1 部分
- 橙子（中等大小）：约1个
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 2 部分
- 苹果：2-3个
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 3 部分
- 香蕉：大约1根
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 4 部分
- 草莓（半杯）：约150克
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 5 部分
- 猕猴桃：1个
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 6 部分
- 柠檬：半个
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 7 部分
- 西红柿：1-2个
若安好维生素：100毫克的维生素c要吃多少水果第 8 部分
请注意，这只是一个大概的参考，实际含量会因水果品种、成熟度和处理方式（如去皮或榨汁）有所不同。为了确保摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，同时也可以考虑直接补充维生素c片剂，以满足日常需求。如果有特殊健康需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：没**烦
维生素套餐：【搭配维A双倍止脱】天然维A-100粒
维生素测评：我是做主播的，工作压力比较大，经常晚上直播到凌晨几点，头发脱的特别快，人看起来也很显老，现在吃完半瓶多，不仅不怎么掉发了发质还变好了，真实选对了！
维生素买家：d**2
维生素套餐：汤臣倍健维C120片1瓶
维生素测评：宝贝收到了，很不错。
维生素买家：s**o
维生素套餐：12粒*板x5盒（1岁以下）
维生素测评：有效期到25年了，比别家都便宜
维生素买家：t**3
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊
维生素测评：年前就收到了，才有时间来评论，吃着效果挺好，这已经是第二瓶了
维生素买家：t**9
维生素套餐：100粒超高含量易吸收
维生素测评：家里有老人，经常腿抽筋，必须常备，这个钙胶囊含量高
浏览“100毫克的维生素c要吃多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
