口角炎维生素b2用量
若安好维生素：口角炎维生素b2用量
口角炎，也称为唇炎或嘴角炎，通常与维生素b2（核黄素）的缺乏有关。维生素b2对于皮肤、黏膜和细胞的健康至关重要，包括口腔黏膜。一般来说，成年人每天推荐摄入量为1.3毫克（mg）。
若安好维生素：口角炎维生素b2用量第 1 部分
如果你怀疑自己患有口角炎并考虑补充维生素b2，建议首先咨询医生或营养师，因为过量摄入也可能有副作用。他们可能会根据你的具体情况，如症状严重程度、年龄、健康状况等因素，给出个性化的建议。一般情况下，开始时可以尝试每日补充50-100毫克，但请勿自行超过这个范围。
若安好维生素：口角炎维生素b2用量第 2 部分
记住，饮食均衡是获取维生素b2的最好方式，富含这种维生素的食物包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。如果饮食中缺乏这些食物，可能需要通过补充剂来补充维生素b2。
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