更年期维生素e吃几粒

若安好维生素：更年期维生素e吃几粒

在更年期，维生素e的摄入量通常建议在每日15-20毫克（约15-20粒软胶囊，每粒含200国际单位）。但具体剂量应根据个人身体状况、年龄、健康需求以及医生的建议来确定。维生素e过量也可能有副作用，如出血风险增加，所以最好在专业人士指导下使用。如果你正在服用其他药物或有特定疾病，应在开始补充维生素e之前咨询医生。

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