吃100片维生素c会怎么样
若安好维生素：吃100片维生素c会怎么样
一次性摄入大量维生素c，即使是100片，也可能会对身体造成不良影响。正常情况下，成年人每天建议摄入的维生素c量为60-90毫克，过量摄入可能导致：
若安好维生素：吃100片维生素c会怎么样一、 胀气、腹泻：高剂量的维生素c可能刺激肠胃，引发消化不适。
若安好维生素：吃100片维生素c会怎么样二、 肾脏负担增加：大量维生素c需要肾脏代谢，长期或大量摄入可能对肾脏造成压力。
若安好维生素：吃100片维生素c会怎么样三、 骨骼问题：过量的维生素c可以干扰钙的吸收，可能导致骨质疏松。
若安好维生素：吃100片维生素c会怎么样四、 胃部不适：有些人可能对大剂量维生素c过敏，引起胃部疼痛或不适。
如果你不是在医生指导下进行特殊治疗，强烈不建议一次性服用100片维生素c。如果你有任何健康疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
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