维生素c经期可以吃吗

若安好维生素：维生素c经期可以吃吗

维生素c是一种水溶性维生素，对于女性来说，经期是可以适量摄入的。它有多种益处，包括提高免疫力、促进铁的吸收、帮助皮肤健康等。在月经期间，由于身体会经历一些生理变化，适当补充维生素c可以帮助缓解疲劳，减轻经痛，并有助于保持整体健康。

若安好维生素：维生素c经期可以吃吗第 1 部分

然而，每个人的身体状况和需求不同，如果你有任何特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的剂量。同时，过量摄入维生素c也可能会引起不适，如腹泻，所以保持适量是非常重要的。

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