富含维生素e和c的食物和水果
若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果

若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果有很多,以下是一些常见的:

维生素e(α-生育酚):

若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、开心果、葵花籽、菠菜等。

若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果二、 植物油:如花生油、玉米油、葵花籽油等富含α-生育酚。

若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果三、 肉类和鸡蛋:虽然含量不高,但动物性食物中也含有一定量的维生素e。

若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果四、 全谷类:如燕麦、糙米、全麦面包等。
维生素c(抗坏血酸):
若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果一、 水果:柑橘类(如橙子、柠檬、葡萄柚)、草莓、猕猴桃、红辣椒、山楂、芒果等。
若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果二、 猕猴桃是维生素c含量最高的水果之一。
若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果三、 蔬菜:绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花、甜椒)、西红柿、黄瓜等。
若安好维生素:富含维生素e和c的食物和水果四、 番茄酱和番茄汁也含有一定的维生素c。
建议每天多样化饮食,以确保摄入足够的维生素e和c。同时,由于维生素c在烹饪过程中容易被破坏,尽量选择新鲜的食材。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:a**3
维生素套餐:100片x100袋【100片袋,共10000片,一罐】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评:挺好的,和在医院开的一样
维生素买家:z**4
维生素套餐:1得发2】*60粒+送湿巾1包10抽(加商品收藏快速发货)-【补充钙和维生素D】200粒渔夫堡钙加维D胶囊4-17岁成人孕妇乳母
维生素测评:经常在这个店买,活动价格非常实惠。
维生素买家:t**1
维生素套餐:共60粒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评:商品收到了跟描述的一样感谢
维生素买家:混**y
维生素套餐:10mg*100片x1瓶+1瓶东北制药维生素C100片-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评:确实对头油有点效果之前两天必须洗头现在三天可能刚刚好就一直吃下去
维生素买家:我**3
维生素套餐:18gx2盒+尿素维E乳膏50g*4盒【组合搭配】(包邮)-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评:药品没问题,但是送的医用棉签,到的时候袋子口居然是打开着的,这个棉签还是不用的好。
浏览“富含维生素e和c的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d什么菜里有
下一篇:小孩吃啥牌子维生素c
