维生素c饭后马上吃可以吗
若安好维生素:维生素c饭后马上吃可以吗

维生素c是一种水溶性维生素,通常建议饭后服用,主要是因为食物中的某些成分可能会影响维生素c的吸收。饭后服用可以帮助保护维生素c免受胃酸的影响,从而提高其吸收率。但是,这并不意味着你必须立即在饭后服用,你可以选择在餐中或者餐后30分钟左右服用。

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另外,如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况,最好咨询医生或营养师的建议,以确定最合适的服用时间。


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