若安好维生素：维生素a1000单位过量吗
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维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，每日建议摄入的维生素a一般为男性900微克（视黄醇当量，rae）和女性700微克（rae）。如果一次性摄取1000单位的维生素a（相当于1毫克的视黄醇），这可能超过了日常推荐摄入量，特别是如果没有医生的指导。
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若安好维生素：维生素a1000单位过量吗第 1 部分
过量摄入维生素a可能会导致副作用，如头痛、皮肤干燥、眼睛不适、骨质疏松等，长期大量过量还可能损伤肝脏。因此，除非在医生的指导下进行补充治疗，否则自行服用大剂量维生素a是不建议的。如果你有任何关于补充维生素a的疑虑或需求，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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