吃维生素b犯困正常吗

若安好维生素：吃维生素b犯困正常吗

是的，服用维生素b族后出现轻微的困倦感在一定程度上是正常的。维生素b族，特别是维生素b1（硫胺素）和维生素b6，有助于能量代谢，但是过量摄入或身体对特定维生素的需求不足时，可能会导致体内能量水平的变化，包括短暂的疲劳感。不过，如果这种感觉持续或者非常强烈，可能是剂量不合适或者有其他健康问题，建议咨询医生。一般来说，按照推荐剂量服用维生素是安全的，如果出现不适，应调整用量或停止使用。

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