每天200毫克维生素e会过量吗
若安好维生素：每天200毫克维生素e会过量吗
维生素e的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人，美国国家 academy of medicine（先前称为institute of medicine）建议的每日膳食摄入参考值（dv）为：
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- 成年男性：15毫克（约167国际单位，iu）
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- 成年女性：15毫克（约167 iu）
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超过这个剂量可能会被认为是过量。每天摄取200毫克维生素e，大约是推荐剂量的133%，这在某些情况下可能被认为是过量，特别是对于没有特定健康需求的人群。
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长期大量摄入维生素e可能会有潜在风险，如出血问题、干扰凝血过程等。如果你正在考虑补充维生素e，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的个人剂量。他们可以根据你的具体情况，包括你是否正在服用其他药物，来给出更准确的建议。
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