水果含维生素c的排行榜前十名
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名
水果是维生素c的重要来源，以下是一份常见的富含维生素c的水果排行榜（数据可能因季节和品种略有差异）：
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名一、 柠檬：被誉为“维生素c之王”，含量极高。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名二、 猕猴桃：每百克猕猴桃含有超过160毫克的维生素c，营养丰富。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名三、 草莓：含有丰富的维生素c和抗氧化物质，是冬季的好选择。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名四、 橙子：每个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名五、 石榴：每百克石榴籽含有约若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名八、8毫克的维生素c。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名六、 菠萝：虽然口感偏酸，但维生素c含量也很高。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名七、 蓝莓：小小的一把蓝莓就含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名八、 鲜枣：每百克鲜枣含有约243毫克的维生素c，是其他水果的好几倍。
若安好维生素：水果含维生素c的排行榜前十名九、 西红柿：虽然属于蔬菜，但其维生素c含量也较高。
10. 桔子：一个中等大小的桔子含有约53毫克的维生素c。
以上数据仅供参考，具体维生素c含量会根据水果的成熟度、品种和生长环境等因素有所变化。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以更好地保证维生素c的摄取。
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