为什么补钙的同时要补充维生素d
若安好维生素：为什么补钙的同时要补充维生素d
补钙和补充维生素d是相辅相成的，因为维生素d对于钙的吸收和利用至关重要。以下是几个原因：
若安好维生素：为什么补钙的同时要补充维生素d一、 **促进钙吸收**：维生素d能帮助人体更好地吸收食物中的钙。当体内有足够的维生素d时，它能增加肠道对钙的吸收，从而提高钙的总体摄入量。
若安好维生素：为什么补钙的同时要补充维生素d二、 **维持骨骼健康**：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，而维生素d则有助于钙沉积在骨骼中，防止骨质疏松。缺乏维生素d会导致钙的沉积减少，骨骼变得脆弱。
若安好维生素：为什么补钙的同时要补充维生素d三、 **预防疾病**：维生素d不仅与骨骼健康有关，还与心脏健康、免疫系统功能和肌肉力量有关。适量的维生素d可以降低患高血压、糖尿病和某些癌症的风险。
若安好维生素：为什么补钙的同时要补充维生素d四、 **改善钙平衡**：长期缺乏维生素d可能会导致体内钙磷比例失调，影响钙的正常代谢。
因此，为了确保钙能够被有效吸收并发挥其应有的作用，同时补充维生素d是非常必要的。通常情况下，补钙产品会添加一定量的维生素d，以提高产品的有效性。不过，具体的剂量需要根据个人情况（如年龄、饮食习惯、户外活动时间等）来调整，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：只**4
维生素套餐：【本品*2盒】仁和碳酸钙D咀嚼片（促进儿童骨骼发育）-养生堂B族复合维生素片60片/盒正品成人男女多种vb叶酸b1b2b6b12
维生素测评：效期太近了，还有几个月就过期了，而且钙片这东西一瓶够吃好久的，还一下买了两瓶，在容易吃忘记了，估计都吃不完就过期了
维生素买家：疯**1
维生素套餐：单瓶装+叶黄素凝胶糖果（组合装实惠）-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素精力代谢进口
维生素测评：怀孕了小腿晚上抽筋，吃了这个钙片果然好多了。钙片不算很大，很容易咽，吸收不错。
维生素买家：x**5
维生素套餐：【45g*瓶】蜜桃+茉莉花茶+草莓-21金维他多种维生素c女性二阶女士复合维生素b族维生素
维生素测评：味道一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：t**0
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】10瓶·快乐翻倍-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评：给孩子吃着这个钙铁锌挺不错的，孩子挺爱吃的，橘子味道的，挺好吃的，每天给他坚持补充着，补充的很全面，这段时间看着胃口也比之前好了，个好像也长了一些，孩子现在发育期还是要及时补充的，很不错。
维生素买家：t**1
维生素套餐：100粒瓶*瓶装-swisse复合维生素b族提高新陈代谢片女士加速肌醇免疫力旗舰
维生素测评：成分很安全，现在和朋友出门自信多了，吃了之后气色肤色和斑点都改善了很多，脸上干干净净的真的好开心
浏览“为什么补钙的同时要补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成长快乐维生素片适合多大孩子吃
下一篇：祛斑吃哪几种维生素
