白菜维生素c多吗
若安好维生素：白菜维生素c多吗
白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有一定量的维生素c。据测定，每100克小白菜中大约含有28毫克的维生素c，而大白菜稍微少一些，大约含有24毫克。虽然这个数值不是特别高，但相比于许多其他蔬菜来说，它已经算是比较不错的来源了。
若安好维生素：白菜维生素c多吗第 1 部分
维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。所以，经常食用白菜对于保持身体健康是有帮助的。不过，如果你想获取更多的维生素c，可以考虑搭配其他富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
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