哪种食物含维生素b12比较多
若安好维生素：哪种食物含维生素b12比较多
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量非常少。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：哪种食物含维生素b12比较多一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12比较多二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）和禽类（如鸡肉、火鸡肉）。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12比较多三、 海产品：比如三文鱼、虾、蟹、蛤蜊、牡蛎等。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12比较多四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12比较多五、 蛋类：鸡蛋黄是维生素b12的好来源。
对于严格的素食者或纯素食者，由于维生素b12主要存在于动物性食物中，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12。如果你的饮食中摄入不足，建议咨询医生或营养师以确保获得足够的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：70mg*100片x1盒+浙江医药维生素E软胶囊0粒-买1发2盒盛力源钙维生素D3软胶囊中老年补充钙儿童青少年孕妇钙片
维生素测评：棉签很好就是没有一百根只有十几根
维生素买家：q**1
维生素套餐：1件-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：第二次购买，这次贵了10多元钱，
维生素买家：久**t
维生素套餐：100mg*0粒x盒【天然维E】-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：还没吃等吃了再看效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-【拍一发三瓶】国药集团多种维生素锌硒片官方正品60片瓶
维生素测评：改善皮肤很不错，现在皮肤都比之前好了很多效果还是很不错的，产品成分很安全吸收也很好，也没有之前那么暗沉了呢
维生素买家：t**7
维生素套餐：1%人买1瓶装无礼盒（补钙基础装）-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：第二次购买了，人还是得补补钙！这种钙还是挺好食用的！家里老人也适合吃，一直回购。值得信赖。
浏览“哪种食物含维生素b12比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁半宝宝吃维生素b族可以吗
下一篇：诺特兰德维生素b族怎么样
