维生素e能经常一直服用吗
若安好维生素：维生素e能经常一直服用吗
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如抗氧化、保护细胞膜、维护生育能力等。然而，任何营养素的补充都应该适量，过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：维生素e能经常一直服用吗第 1 部分
一般来说，正常成年人每天的维生素e推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），超过这个量就需要谨慎了。长期大量服用可能导致消化不良、出血、肌肉溶解等问题。特别是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、正在服用抗凝血药物的人，应在医生指导下使用。
若安好维生素：维生素e能经常一直服用吗第 2 部分
因此，如果你想要长期服用维生素e，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需要来决定合适的剂量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素e也是很重要的。
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