维生素k的参考摄入量
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维生素k是人体必需的一种脂溶性维生素,对于血液凝固、骨骼健康等有着重要作用。其参考摄入量根据年龄和性别有所不同:
若安好维生素:维生素k的参考摄入量一、 婴儿(0-12个月):母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素k,但配方奶喂养的婴儿可能需要每天40-120国际单位(iu)。
若安好维生素:维生素k的参考摄入量二、 幼儿(1-3岁):每天推荐摄入量为25-75微克(mcg)。
若安好维生素:维生素k的参考摄入量三、 儿童(4-8岁):每天推荐摄入量为50-130 mcg。
若安好维生素:维生素k的参考摄入量四、 青少年(9-13岁):每天推荐摄入量为75-130 mcg。
若安好维生素:维生素k的参考摄入量五、 成年人(19岁以上):男性每天推荐摄入量为120 mcg,女性每天推荐摄入量为90 mcg。
若安好维生素:维生素k的参考摄入量六、 老年人(65岁以上):由于肠道吸收功能可能下降,推荐摄入量可能会增加到120-130 mcg。
以上数据仅供参考,实际摄入量应根据个人健康状况、饮食习惯和医生建议来确定。在某些情况下,如服用抗凝药物或存在出血倾向,可能需要更高的维生素k摄入量。
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