什么食物补充维生素c和维生素e
若安好维生素：什么食物补充维生素c和维生素e
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
若安好维生素：什么食物补充维生素c和维生素e一、 维生素c：
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒。
- 番茄、芒果、木瓜、山楂、猕猴桃汁。
- 果蔬汁或浓缩果汁（如100%纯果汁）。
若安好维生素：什么食物补充维生素c和维生素e二、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽。
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜菜根。
- 水果：芒果、猕猴桃、杏、菠萝。
- 鸡蛋、牛奶和奶制品（如酸奶）。
- 植物油，如花生油、橄榄油（富含维生素e前体α-生育酚）。
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素c和维生素e。同时，也可以考虑补充维生素片，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：白色【1瓶装】-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素測評：之前在实体店购买，价格比较贵，这里物流很快价格也实惠，是正品很满意，一直认定这个牌子的
维生素買家：周**舒
维生素套餐：银善存多维女士160片（80片2瓶）-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素測評：产品是正品，日期新鲜，发货及时，还会继续购买的。
维生素買家：x**x
维生素套餐：【60片1瓶】维生素D钙片-哈药金盖中盖牌钙镁片维生素d维生素k钙片中老年成人女性腰腿疼痛
维生素測評：包装完好，价格实惠，性价比高，推荐购买！
维生素買家：t**6
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素測評：外公的脚踝软组织受损吃这个说挺管的所以一直在她家回购，客服也非常有耐心服务，下次还会回购的
维生素買家：王**友
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素測評：已经多次回购了，效果还行吧物流很快。
瀏覽“什么食物补充维生素c和维生素e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：什么牌子的维生素e是天然的
下一篇：吃维生素c嘴唇起泡怎么回事
