吃维生素b一天吃几粒合适
若安好维生素：吃维生素b一天吃几粒合适
维生素b的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定，一般建议遵循产品说明书或者医生的指导。常见的维生素b族包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）、b12（钴胺素）等，每种维生素b的作用和推荐摄入量都可能不同。
若安好维生素：吃维生素b一天吃几粒合适第 1 部分
一般来说，日常饮食中获取足够的维生素b就足够了，如果需要额外补充，一般每天一到两片维生素b复合片即可，但具体剂量还是要看产品说明或医生建议，过量摄入也可能带来副作用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：400U*0粒x盒星鲨维生素D-OLLY女性复合维生素软糖女士多维c营养叶酸生物素进口保健品70粒
维生素测评：第一次买这个，之前一直吃的伊可新的维生素AD。据说这个吃了晚上磨牙没那么凶
维生素买家：沉**，
维生素套餐：拍前咨询（此项勿拍不发货）-【李佳琦直播间】GNC每日营养包进口女士复合维生素26种营养海外
维生素测评：朋友推荐买的这个卡曼橘，味道挺不错的，酸酸甜甜的能接受，小小的一粒，每罐里面有1000粒，吃起来很方便，美白效果也很不错，很适合脸上黄气重的女孩子，它能提亮肤色改善肌肤暗沉。
维生素买家：f**8
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-养生堂B族维生素复合多种维生素VB成人b族男女士熬夜120片礼盒装
维生素测评：靓货，发货速度也快，味道好，含量高
维生素买家：l**2
维生素套餐：【大规格更划算】5盒金维多宝60片盒共00片-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性女维软糖 逛逛达人
维生素测评：日常补充所需也是第一次买这个牌子吃吃看
维生素买家：f**6
维生素套餐：【拍AD6粒2盒（0-1岁）多发VD0粒盒，共162粒】-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强提高女士男士专用免疫力
维生素测评：AD促进宝宝钙吸收有娃必备
浏览“吃维生素b一天吃几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d出生后多久开始吃
下一篇：大人吃的维生素c什么牌子好
