什么蔬菜含维生素b12比较多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b12比较多
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中天然含量非常少。因此，从蔬菜中获取维生素b12是非常有限的。大部分蔬菜都不含有维生素b12，包括我们常吃的绿叶蔬菜、瓜果类、根茎类等。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b12比较多第 1 部分
然而，有一种叫做"纳豆"的豆制品，在制作过程中可能会产生一些维生素b12，但这并不是所有纳豆都含有，且含量也相对较低，不能作为主要的维生素b12来源。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b12比较多第 2 部分
如果你是素食者或者需要大量补充维生素b12，建议通过服用维生素b12补充剂或者食用富含维生素b12的强化食品（如一些早餐谷物、植物奶等）来获取。如果你有维生素b12缺乏的问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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