维生素c七岁小孩可以吃吗
若安好维生素：维生素c七岁小孩可以吃吗
维生素c对于七岁的小孩来说是可以适量摄入的，因为维生素c对儿童的生长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，具体剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来定。
若安好维生素：维生素c七岁小孩可以吃吗第 1 部分
一般情况下，7岁的孩子每天推荐的维生素c摄入量为80-100毫克。你可以通过给孩子吃新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）或者选择儿童专用的维生素c补充剂来提供。但请记住，天然食物是最好的选择，尽量避免过量补充维生素c，因为过量可能会引起腹泻等不适。如果有任何疑问，最好咨询儿科医生的意见。
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