维生素a每日摄入量上限
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限
维生素a的每日摄入量上限因年龄和性别而异。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（dri）建议，以下是成年人的维生素a摄入上限：
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限一、 成年男性：3,000微克（视黄醇当量，rae）或4,000国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限二、 成年女性：2,700微克（rae）或3,200国际单位（iu）。
请注意，孕妇和哺乳期妇女以及儿童和青少年的推荐摄入量可能会有所不同。过量摄入维生素a可能对健康产生负面影响，特别是对肝脏，因此最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
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