什么食物里面含维生素ad多
若安好维生素：什么食物里面含维生素ad多
维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和d的食物：
若安好维生素：什么食物里面含维生素ad多一、 **维生素a**：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝），鱼肝油，鱼（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、虾、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）。
- 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝等绿色蔬菜，以及芒果、木瓜等水果含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么食物里面含维生素ad多二、 **维生素d**：
- 动物性食物：鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鲨鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄和一些强化的乳制品（如牛奶和酸奶）。
- 日光：人体皮肤在阳光照射下可以生成维生素d，尤其是在夏季，适量的日晒可以帮助补充维生素d。
- 食品添加剂：一些食品，如橙汁、谷类早餐食品和某些奶制品，可能会被强化添加维生素d。
为了确保维生素a和d的充足摄入，建议均衡饮食，同时适当晒太阳。如果需要，也可以咨询医生或营养师，根据个人情况考虑补充维生素片剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**n
维生素套餐：2件-Gnite美国女性复合维生素软糖男士女士多维氨基酸养发护甲软糖
维生素测评：nice家人需要，好评点赞！
维生素买家：明**枫
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-vitafusion女士复合维生素软糖女性钾元素补充女促进新陈代谢*2瓶
维生素测评：发过来，满意
维生素买家：7**7
维生素套餐：100片 x 1盒-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿一岁以上vd宝宝补钙D3儿童维生素AD
维生素测评：产品很好，很快就收到了
维生素买家：包**孩
维生素套餐：白色【1瓶装】-【朱丹推荐】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：.好卖家，真有耐心，我终于买到想要的东西了。
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-[顺手买一件]Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖维生素VCVB补锌
维生素测评：价格合理，服务到位，发货及时
浏览“什么食物里面含维生素ad多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么水果含有丰富的维生素c
下一篇：老年人缺乏维生素d可能导致什么
