儿童各种维生素每日需要量
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量
儿童的维生素需求量会根据年龄、性别和生长发育阶段有所不同。以下是一般建议的每日维生素摄入量，但具体数值可能会因个体差异而有所调整，最好咨询医生或营养师：
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量一、 维生素a：6个月至1岁婴儿约400-500国际单位（iu），1-3岁幼儿约500-700 iu，4-8岁儿童约600-900 iu，9-13岁青少年约700-900 iu。
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量二、 维生素d：新生儿至1岁婴儿约400 iu，1-10岁儿童约600-800 iu。
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量三、 维生素c：6个月以下婴儿约40毫克，1-3岁幼儿约30-50毫克，4-8岁儿童约40-60毫克，9-13岁青少年约75毫克。
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量四、 维生素e：4个月至1岁婴儿约4毫克，1-3岁幼儿约6毫克，4-8岁儿童约8毫克。
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量五、 b族维生素：包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b6（吡哆醇）、b12（钴胺素）等，这些通常在均衡饮食中就能获得足够的量，但如有需要，可能需要补充。
若安好维生素：儿童各种维生素每日需要量六、 叶酸：孕妇和哺乳期妇女需要额外补充，一般建议每天400-800微克，儿童则根据年龄适量补充。
请记住，这些只是一般指导，具体的维生素需求可能因孩子的健康状况、饮食习惯和生活环境等因素而有所不同。最好的方式是确保孩子有均衡的饮食，包括新鲜水果、蔬菜、全谷类、肉类和乳制品，以满足他们的维生素需求。如有特殊需要，应在医生或营养师的指导下进行补充。
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