维生素d吃多少才会中毒
若安好维生素:维生素d吃多少才会中毒

维生素d的中毒,通常是因为过量摄入导致的。对于成年人来说,每日推荐摄入量为10微克(400国际单位)至20微克(800国际单位),但超过这个范围,可能会有潜在风险。

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以下是可能导致维生素d中毒的一些剂量范围:

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- 4000-10000国际单位(iu)/天:可能会引起胃肠道症状,如恶心、呕吐和腹泻。

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- 25000 iu或更高:可能导致高钙血症,出现肾结石、肌肉疼痛、心律不齐等症状,严重时可引发心脏病发作或中风。

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请注意,这些数值仅供参考,具体的中毒风险还取决于个体差异、健康状况以及是否同时服用其他药物等因素。如果你正在补充维生素d,应遵医嘱,并定期检查血液中的维生素d水平。如果出现任何不适,应立即停止并咨询医生。

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