维生素a服用过多会中毒吗
若安好维生素：维生素a服用过多会中毒吗
是的，维生素a过量摄入可能会导致中毒，这种情况被称为维生素a中毒，也称为维生素a过量症。成年人每天的推荐摄入量通常在900-3000国际单位(iu)视乎年龄和性别，长期大量摄入超过这个范围，尤其是对于维生素a储存丰富的食物（如肝脏、鱼肝油）或补充剂，都可能引起中毒症状。
若安好维生素：维生素a服用过多会中毒吗第 1 部分
维生素a中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱屑、眼睛疼痛、视力模糊、双重视觉、甚至可能导致骨骼和牙齿异常，严重时还可能损伤肝脏和中枢神经系统。因此，尽管维生素a对眼睛和免疫系统健康非常重要，但过量摄入并非有益，应遵医嘱合理摄取。
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