苦瓜有维生素c吗
若安好维生素：苦瓜有维生素c吗
是的，苦瓜含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等。每100克新鲜苦瓜中大约含有20-40毫克的维生素c，这个含量在蔬菜中算是较高的。所以，适量食用苦瓜可以为人体提供维生素c。
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维生素测评：大瓶子是以前在药店买的，颜色不一样，标也比这次买的清晰，而且这次买的没有OTC标识，没有说明书，没有惠氏制药的字眼，我真的心里不舒服，感觉买到了假货，直接寄给家里老人的，又没法退，咽了，下回还是在药店买吧，个人意见供参考，建议大家还是多了解一下，体验感不佳
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