每天吃两片维生素c会怎么样
若安好维生素：每天吃两片维生素c会怎么样
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克。如果你每天服用两片含维生素c的片剂，如果每片含有100毫克维生素c，那么你摄入的剂量就超过了推荐值。过量摄入维生素c可能会导致以下问题：
若安好维生素：每天吃两片维生素c会怎么样一、 胃肠道不适：如腹泻、腹胀等消化道症状。
若安好维生素：每天吃两片维生素c会怎么样二、 肾结石风险增加：长期大量摄入可能导致草酸盐在体内积累，增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天吃两片维生素c会怎么样三、 骨骼疏松：高剂量的维生素c可能干扰钙的吸收。
若安好维生素：每天吃两片维生素c会怎么样四、 胃部刺激：对胃黏膜有刺激作用，可能会引起胃痛或胃灼热感。
但是，对于大多数人来说，偶尔超过推荐摄入量不会有太大问题，只要不是长期大剂量摄入。如果你有任何健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要补充维生素c。
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