b族维生素有多少个
若安好维生素:b族维生素有多少个
b族维生素是一个大家庭,包括多种维生素,它们通常被分为两组:水溶性维生素(也称为b族维生素)和脂溶性维生素。水溶性维生素主要包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素),以及维生素b12的类似物——氰钴胺。这些维生素在体内不能储存,需要经常通过饮食补充。
若安好维生素:b族维生素有多少个第 1 部分
至于脂溶性维生素,主要包括维生素a、d、e和k,这些可以在体内储存一段时间。
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所以,严格来说,b族维生素有8种,但有时也会将维生素b12及其类似物算作单独的一种。
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