吃百香果补充什么维生素
若安好维生素：吃百香果补充什么维生素
百香果是一种营养丰富的水果，主要含有以下几种维生素：
若安好维生素：吃百香果补充什么维生素一、 维生素c：百香果是维生素c的良好来源，每100克新鲜的百香果大约含有50-100毫克的维生素c。维生素c有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对眼睛和牙齿有益。
若安好维生素：吃百香果补充什么维生素二、 维生素a：虽然含量不如柑橘类水果高，但百香果也含有一定量的维生素a，对于维护视力、皮肤健康以及免疫系统有积极作用。
若安好维生素：吃百香果补充什么维生素三、 维生素k：百香果含有少量的维生素k，这种维生素对于血液凝固和骨骼健康非常重要。
若安好维生素：吃百香果补充什么维生素四、 维生素e：虽然含量不高，但百香果也含有一定的维生素e，这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和细胞膜的健康有益。
除了维生素，百香果还富含膳食纤维、蛋白质、矿物质（如钾、钙、镁）以及多种抗氧化物质，如类黄酮和酚酸等。总体来说，适量食用百香果可以为身体提供多种营养素。
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